肩周炎怎样进行功能锻炼?

[作者:北亚骨科医院 | 转贴自:北亚原创 | 点击数:1919 | 更新时间:2009-11-26]

  肩周炎患者在医生的指导下进行肩关节主动功能锻炼是十分重要的。这种功能锻炼在本病各期均可进行,早期可以预防粘连,在进展期可以阻止粘连的进一步发展,改善关节活动并预防关节的冻结,在后期又可以解除冻结,恢复关节活动功能。常用的锻炼方法如下:

  1、 旋肩

  患者站立位,弯腰垂臂,患肢做逆时针划圈动作,用臂的甩动带动肩关节活动,为临床最为常见的锻炼方法。可用来锻炼肩关节在前屈、上举、内收、外展、内旋、外旋等多方向的活动功能,划圈的方向应采用顺时针方向和逆时针方向交替进行,活动的幅度应由小到大,每次练功最大活动浮动应较前增加。

  2、 爬墙

  患者面对墙站立,患侧手指扶墙并尽力向更高一层攀爬,以此带动肩关节前屈及上举。在临床也相对常用,主要用来锻炼肩关节的前屈和上举,每次锻炼爬墙高度应尽力较前次升高。

  3、 押肩

  患者立于桌旁,背向桌子,双手扶桌边,反复坐下蹲动作,下蹲幅度由小到大,主要用来锻炼肩关节后伸的活动。

  4、 甩臂

  患者直立位,两臂下垂,患臂做向后甩臂动作,甩臂幅度由小到大。主要用于锻炼肩关节后伸动作,此方法用于肩关节后伸动作已完全受限的患者。

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